सेक्स पॉवर को बढ़ायें इन टिप्स के जरिये ।

सेक्स पावर यौन शक्ति का दूसरा नाम है सेक्स समय और परिस्थितियों के अनुसार घटता और बढ़ता है कई लोग अपनी सेक्स पावर को लेकर शंका करते रहते हैं कई बार किसी बिमारी के कारण सेक्स पावर में कमी आ जाती है ऐसे समय में आपको घबराना नहीं चाहिये क्योकि कुछ ही दिनों में यह सही हो जाती है।

अपनी स्मरण शक्ति (याद्दाश्त ) को बढ़ायें।

सेक्स पावर पर असर डालने वाले कारक

मानसिक तनाव, अत्यधिक शराब का सेवन, ज्यादा फैट, शुगर इत्यादि ऐसी वजह हैं जिनके कारण आदमी की सेक्स पावर पर असर पड़ता है।

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सेक्स पावर बढ़ाने के टिप्स

1. फ़ास्ट फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट्स , पिज्जा, बर्गर और चाऊमीन इत्यादि को नियमित रूप से खाने करने से सेक्स पावर में कमी आती है. अतः इनका सेवन कीजिए, लेकिन नहीं के बराबर और अगर ये चीजें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, तो इन्हें अलविदा कह दीजिए.
2. कई बार दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी सेक्स परफॉरमेंस में कमी आ सकती है। अगर किसी दवा के प्रयोग से सुस्ती, अधिक नींद आने या तनाव की समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। 
3. बेहतर सेक्स लाइफ के लिए फिट होना बेहद जरूरी है। बढ़ते फैट को कंट्रोल कर सेक्स लाइफ को बेहतरीन ढंग से एन्जॉय किया जा सकता है। 
4. ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, इन्हें अपने खाने में अवश्य शामिल करना चाहिए। 
5. प्रतिदिन व्यायाम ना सिर्फ शरीर को फिट रखता है बल्कि इससे सेक्स लाइफ भी हिट रहती है। हर दिन कुछ समय के लिए व्यायाम जरूर करें।
6. सेक्स करने के पश्चात आप गुड़ जरूर खायें, इससे शरीर में ताकत बनी रहती है। 
7. तनाव सेक्स क्षमता को काफी प्रभावित करता है इसलिए अगर बेड पर अच्छा परफॉर्म करना चाहते हैं तो स्ट्रेस न लें। 
8. शराब और धूम्रपान नपुंसकता की वजह भी बन सकते हैं, इन्हें छोड़ने में ही भलाई है। 
9. वज्रोली मुद्रा या अश्विनी मुद्रा आदि योग मुद्राएं सेक्स क्षमता को बढ़ाने वाली मानी जाती हैं। 
10. रोज सवेरे अंकुरित चना खायें।
11. बेहतर सेक्स लाइफ के लिए एक अच्छी नींद बेहद जरूरी मानी जाती है। बेहतर नींद ना सिर्फ शरीर को तरोताजा रखती है बल्कि दिमाग को भी जरूरी निर्णय लेने में सहायता प्रदान करती है। 
12. महिलाओं में सेक्स हार्मोन की वृद्धि और पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में धूप बेहद कारगर होती है।
13. बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर नाश्ता में हर दिन खाने से भी सेक्स पावर बढ़ाने में फायदा होता है।

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उपरोक्त टिप्स  के साथ बेहतर यौन क्षमता के लिए डॉक्टरी सलाह भी लेनी चाहिए। कई बार किसी बीमारी या शारीरिक समस्या के कारण भी सेक्स पावर में कमी आती है जिसकी जांच करना बहुत ही जरूरी है। अधिकतर देखा जाता है सेक्स के नाम पर लोग शर्माते हैं वह डॉक्टर के पास जाते ही नहीं जिनसे कारण रोग और ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिये बिना किसी शर्म के आप डॉक्टर की सलाह लें।

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