इन तरीकों से आप रह सकते हैं स्वस्थ

• रोजाना सवेरे दो लहसुन कच्चा चबायें इससे आपके पेट की समस्यें समाप्त होती हैं,
• इन गर्मियों में आप बेल के जूस का सेवन करें इससे आपको लू नहीं लगती तथा हमेषा षरीर में ताजगी बनी रहती है तथा थकान नहीं होती।
• पेट को साफ रखने के लिए दोपहर के समय पपीते का सेवन करें।
• नमक और षक्कर का अधिक मात्रा में सेवन स्वास्थ के लिये नुकसान देय हो सकता है इससे डायबिटीज, ब्लड प्रेषर जैसी बिमारियां हो सकती है।
• अगर आप मोटे हैं पतला होना चाहते हैं तो दोपहर के खाने में केवल छास पीयें कुछ ही दिनों में जिद्दी फैट यानि चर्बी समाप्त हो जायेगी और आप फुर्तिले महसुस करेंगे।
• पानी को ज्यादा मात्रा में पीयें, इससे आपके षरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होगी।